Макадамия - орех в скорлупе / 200 г

Макадамия - один из самых дорогих орешков на рынке. Его родиной считают Австралию и Гавайские острова, однако сейчас его промышленно культивируют в других странах с тёплым и влажным климатом. 

 Почти идеально круглые плоды, с толстой и прочной скорлупой содержат внутри маслянистый орех кремового цвета, имеющий сладковатый карамельный и немного ванильный вкус.
 Макадамия один из самых полезных и питательных орехов. Калорийность 720 кКал на 100г, поэтому горстью макадамии можно смело пообедать) Является богатым источником витамина А, железа, белка, тиамина, рибофлавина, ниацина и фолатов. Также содержит умеренное количество цинка, меди, кальция, фосфора, калия и магния, а еще антиоксиданты: полифенолы, аминокислоты, флавоны, селен.

Все это обуславливает пользу для нашего с вами здоровья, а именно:

•  Укрепляет кости, зубы, волосы и ногти
•  Благотворно влияет на кожу
•  Омолаживает весь организм
•  Помогает бороться с диабетом 2 типа и контролировать гликемический индекс и сахар.
•  Снижает холестерин, очищает сосуды, борется с атеросклерозом и нормализует давление.
•  Улучшает работу сердца и сосудов.
•  Эффективно борется с головными болями и мигренью, нормализует мозговое кровообращение.

 Однако, как и любой орех, пусть и самый полезный, кушать макадами следует в небольших количествах. И конечно совсем не следует, если у вас есть аллергия на орехи.
 Кстати, у австралийских аборигенов этот орех до сих пор считается священным